― BY FAYE

2022年07月29日

誰說情人節只能是情侶的特別日子？最好的你，值得最好的寵愛；保有清澈思想與靈魂、勇敢承接自我夢想與才華，美好生活就此由我們一手創造。

Coco Chanel 曾有過以下兩段經典名言：

“Beauty begins the moment you decide to be yourself.” 

美麗從你決定成為自己的那一刻開始。 

"My life didn’t please me, so I created my life."

我的生活不曾取悅於我，所以我創造了自己的生活。

誠然，我們必將先學會愛上自己，好的、壞的，真誠包容自己的一切面向，才會愛上對的人。

而 ME TIME ，將會是很好的著手點。

如何找到屬於自己的 ME Time？而 ME Time 的解釋、重要性，本次專欄 ME30 邀請到旅遊上癮者 — 部落客 Evan，與我們一起分享對於情人節以及 ME Time 的想法。

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▋ ME TIME 的定義與意義

ME Time 簡單來說，就是「屬於我的時間」，不侷限於單身狀態，而是僅屬於自己一人、可以好好放鬆的私人時光。這段期間內，只需為自己著想、單純地成為「自己」，感受著自我的存在。中文字義上，「獨處」一詞或許是最適合用於詮釋這個概念了！我們往往努力學習著如何與他人相處、迎合社會期待，然而總該有個時間留給自己 — 獨處並不代表孤獨與寂寞，而是一段可以讓內心沈靜下來，與自己對話、相處的片刻美好。

▋ 誰說七夕情人節一定要兩人一起過？女人的 ME TIME ，特別的一天、特別愛自己

對於大多數情侶來說，七夕是每年的特別日子；然而轉念一想，平淡樸實的日常，情人節看似也是其一，二十四小時，一秒不多、一秒不少。轟轟烈烈地約會規劃，享受兩人間的甜蜜愛戀；抑或恬淡享受個人時刻，給予自己額外的寵愛 — 單身、非單身，情人節怎麼過都好！我們都有自我決定的權利，要麼來場熱情的愛戀、要麼高傲優雅的單身，只要內心能感到自在舒適就好。如同 Evan 的感情觀：「在一段感情中，我想我會扮演『幫助者』的角色；我的深層想法告訴我，愛情總有消逝之時，最終大家都將成為家人，因此，我希望自己能給予人安心的感覺。」

年輕時期當然免不了對愛情的衝動與嚮往，百分百地付出，直至可以犧牲自我只為那個他的地步。然而光陰荏苒，如今已不再是過去那滿懷青澀愛戀的少女，成為思想日臻成熟的女人，始而更發懂得「自己」的重要性。「女生要擁有自己的事業、想法與思考能力，才能夠獲得他人及情人的尊重。」Evan 堅定地說道。

儘管不熱衷於情人節，Evan 仍對這個節日有著一番浪漫的解釋：「我母親過世的那天剛好是情人節，而我一直認為這是媽媽的浪漫 — 選擇在情人節當天，到天堂與早逝的父親相伴。」

▋ 解放壓力，忙碌日常的一片綠洲

撇除情人節不談， ME Time 對於日益繁忙的現代人來說，也是一個很好的情緒出口。壓力累積下若無好好釋放，都將有損身心靈健康；透過 ME Time 達到短暫地沈著休憩，思緒更加清晰明瞭，方能以好的狀態，面對好的未來。

目前在經紀公司擔任公關經理，每項專案的執行，Evan 自然希望能完美達成顧客要求，然而現實面來看挑戰絕對不會少，壓力自然產生。「想放鬆自己時，通常我會運動或彈琴；運動讓我感到快樂，感覺到身心真實地放鬆，冷靜下來也更好思考事情。」

「像之前凍卵那陣子不能運動，一不小心我就胖了五公斤。（笑）」

短暫的轉換視野、多踏出戶外走走感受自然底蘊，也是喘口息的好選擇。熱愛旅行的 Evan，疫情前每年都會自助出國旅行六次，「目前我已完成造訪四十多個國家，像東協所有國家都已經搜集完成！」甚至，Evan 為此創作了一首歌曲，並賦予旅遊格外的意義。「我父親很早就過世，小時候很常聽到他說退休後想去哪裡玩，那一輩的父母都是拼命在賺錢；然而等不到那天，他就過世了。現在我長大了，繼承這份未完成的心願，也代表著對父親的思念。」

Evan 自創歌曲《沒你的旅程》

▋ 找到屬於自己的 ME TIME

「每個人都應該擁有屬於自己的時間！不管透過什麼方式，都需要花時間與自己獨處，別人可以不了解你，但你必須了解自己、明白自己在做什麼。」對 Evan 而言，彈琴是很好的與自我溝通的途徑。「從小開始練琴，對我的情緒練習上很有幫助；彈琴已經成為我的習慣，最喜歡在自己的琴室邊彈琴邊唱歌，很自在、很享受！沈浸在音樂裡，聽著喜歡的曲子從自己指間傾洩而出，感受上很不一樣呢。」

以下 ME30 簡單整理三個找到 ＭE Time 的重點，邀請大家一起實踐：

1. 多留點空間給自己，別害怕「孤獨」

孤獨是需要練習的，它並不可怕，而是很好的心靈潤滑劑。在孤獨中，好好的傾聽內心聲音，感受真實的想法 — 開始多為自己著想、勇於表達自我，適時地説「不」。不隨波逐流、保持自我原則，其實你擁有的力量遠比你所知的更加強大。

2. 接觸多元領域，不侷限任何嘗試

實在是不知道自己所愛為何，那就多方嘗試吧！總有能引起你興趣的存在。懷抱著一顆赤子知心、對世界感到好奇，終將找到心之所向。

3. 盡可能達成 Work Life Balance

有效率的做好時間管理，安排好每項任務的輕重緩急，會更有餘裕來為自己打算。將工作與生活簡單劃出分線，打點下班後的休閒興趣，有助於身心滋養。儘管工作上的突發狀況總是難以預料，但事先將 ME Time 納入 To Do List，告訴自己它的重要性 — 再疲累的時候，都有 ME Time 的救贖，內在、外在也將愈發飽滿充實。

"Women, they have minds ,souls as well as just hearts. And they’ve got ambition and talent, as well as just beauty. I’m so sick of people saying that love is all a woman is fit for."

女人有思想、靈魂、才華和野心，正如她們同時擁有美貌。我受夠聽大家說愛情是女人的全部。

出自經典電影《Little Women》小婦人 的一段名言，在此分享給大家。