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ME30 X 長明賞｜#becoming_ 馬拉松的累積與成為

BY PINKY 2023/10/14

「長明賞」由台灣長跑競技網、社會永續發展推廣協會發起，獎勵在長跑運動上具有卓著貢獻的運動員，並鼓勵選手挑戰自我、突破紀錄，提升台灣長跑項目在國際田徑界的能見度。


今年由 ME30 贊助長明賞 10 月壽星選手生日禮，並邀請雅芬、雅文兩位跑者與我們分享，身為馬拉松跑者如何朝向目標，堅定地一次次的邁步前進，又是如何在每一段路程中，持續的累積並蛻變成長。

專訪長明賞跑者 陳雅芬＆陳雅文

▋什麼原因或契機，讓您們成為馬拉松選手？

雅芬：我是從大學時期開始參與路跑賽事，累積自己的能力、賺取生活開銷，也因此慢慢喜歡上「路跑」。很享受路跑賽事帶來的成就感，也透過增加曝光，尋找運動品牌贊助，讓自己的訓練可以更加順利。


後來開啟馬拉松人生，發現馬拉松比賽雖然很辛苦卻也充滿享受。我發現自己很投入每一次跑馬拉松的過程，也會發自內心地開心、滿足，這是在很多事情上無法體會的感受！馬拉松很像人生，只有累積沒有奇蹟，不到最後你不會知道結果會是什麼。

雅文：說我是馬拉松選手有點太專業，因為自己還有很多進步空間與需要學習的地方。

開始跑步的契機，最早和很多人一樣是為了維持體態。養成持之以恆的運動習慣後，跑著跑著距離越來越長，馬拉松也變成了自己的興趣。

▋在練習、比賽的過程中，「跑步」會帶給您們什麼樣的感受或體驗？

雅芬：「跑步」對我來說是個展現自信和成就感的時刻，能夠感覺自己真正踏實的存在。會很開心、很享受當下的每一刻，並且清楚自己要跑的是一輩子，不是一下子。


雅文：跑步的過程中，要學著獨立與自己相處！因為每個人狀況不同，不是每次練習或比賽中，都能夠有人全程陪伴。要學習如何調整生理、心理的最佳狀態，減少撞牆期發生的機率。但不管如何，都需要「堅持」才能離目標越來越靠近！

▋在過往的經驗中，遇到困難或阻礙時，會如何克服突破？

雅芬：好好面對它，並且找朋友、教練溝通，有效得討論與解決，然後一定要相信自己！


我會告訴自己：無法馬上解決所有困難也沒關係，只要調整現階段可以接受的範圍就好。

最後困難與阻礙便能自然化解，並且隨之成長。


雅文：我會告訴自己要調整呼吸、放鬆心情，暫時不要一直糾結於問題點。適時得轉換注意力，讓思緒更清晰，才能好好思考該如何克服！

▋身為馬拉松選手，有什麼不為人知的喜悅以及辛苦的時刻呢？

雅芬：對我來說，一開始跑馬拉松是想獲得贊助、關注，然而對現在的我來說，馬拉松是展現更好自己的時刻！我很享受訓練、在起跑點上、過程中、衝線時、回到終點後，每個不同情緒的自己，對我來說都是很重要且刻骨銘心的。


競技很現實，沒有如果只有結果。即便每天扎實訓練，也未必會進步，在分秒必爭的競賽過程中，不是很努力練習，成績就肯定會有所突破。

 

我最難忘的馬拉松，可能是 2018 年 3 月鄭開馬拉松，3:48:19 的成績，是目前跑馬拉松紀錄中最慢的，到現在回想起來，還真的不知道當下是發生什麼事情、哪裡出了狀況。當下情緒非常難過，但卻一滴淚水也掉下來。現在回想起來記憶還是有點空白。

雅文：練習時我沒有專屬教練，算是自律學習，一路上跌跌撞撞、摸索多年，成績慢慢從小幅度提升到大幅度進步。比一般人還自律的生活，簡單事情要每天重覆做其實不簡單，這跟長距離馬拉松很類似。

在過程中收獲最多不是完賽時間數字，而是背後練習過程中的酸甜苦辣。


而在其中充滿喜悅的，是課表能盡量跑好，完整度越高，進步機會越大。跑完課表的那一刻，就像如釋重負一般，雖然不是什麼豐功偉業，但心情會很放鬆、開心。這樣的喜悅不是在於物質上擁有多少，而是非常純粹的心靈上滿足。

▋ME30 飾品重視舒適穿戴 Easy to wear，請問在這次拍攝中，有什麼感受或體驗呢？

雅芬：我自己就是 ME30 的愛好者，不論是穿運動服裝或是日常配戴，覺得都很適合！而且把自己妝點得美美的，在做任何事情都會覺得很開心、很有自信。


這次藉著長明賞生日禮的緣故，讓我有機會可以嘗試不同風格的穿著，以及配飾的點綴搭配。過程中彷彿所有的飾品都寫上了自己的名字，全部都好適合自己，想要通通打包帶回家！


雅文：我喜歡戴些飾品來裝扮自己，但自從有運動習慣後，穿戴的飾品不會常常拆卸下來，講求簡單方便為主。


以前就有關注過 ME30，品牌的飾品設計無拘束、沒負擔，幾乎各種場合都適合，很符合身為跑者的需求。很高興藉著這次 ME30 贊助長明賞的機會，，讓我接觸到專業的化妝師、攝影師，以及穿戴美美的飾品，當了一日模特兒！

▋ME30 以 #becoming_ 作為品牌理念，單字後的留白，象徵未來的無限可能，期許不斷成長、改變。兩位跑者對未來的自己，抱有什麼樣的期待呢？

雅芬：身為運動員的我，期待可以繼續將自己的運動成績持續往前推高，朝向奧運前進！ 


#我跑我想我享受，跑步是我的專業，更是我愛、我喜歡的事情，唯有透過主動思考，去想、去實踐讓自己更進步、更好！而在這過程之中，能夠身歷其境，享受駕馭成就感，同時實現自我價值！

雅文：我認為自己並不完美，但我不斷努力，讓自己變成自己喜歡的樣子。

最重要的是珍惜擁有、把握當下，努力去追求！現在不做以後也不一定會去做了，要把握機會讓自己有無限的可能！

選手著用款